今年的季节性燥气来得比往年都早些，此前还不到白露，门诊已常见到患者的证型中有兼杂燥邪伤身的表现，如干咳少痰、口干舌燥、咽喉干痒不适、食欲下降、大便不畅等。
因此，日常饮食可适当增加养阴润燥的食物，如莲藕、山药、北沙参、西洋参、麦冬、玉竹、雪梨、竹蔗、银耳等，有助于大家健康度过“多事之秋”。
暑热夹燥，不可大补
林举择提醒，现在的广州，虽已秋分，仍属暑热夹燥，所以过于大补不行，过多食用性寒清热的食材也不太合时宜。
因此今天推介一款节气调养靓汤，适合入秋后燥邪伤身、阴液耗伤或气阴亏虚体质的人，多多饮用。此汤同时还特别适合慢性肺病、肺癌、烟酒过多、思虑熬夜多或者慢性咽喉炎的人士辅助治疗之用。
岭南的秋分，暑热夹燥，中药玉竹就是一味药性和功效都非常适合此时的药食两用之品。玉竹为百合科植物玉竹的根茎。味甘，性平，归肺、胃经，是一味养阴生津的良药。
另外，玉竹中含有大量的维生素A，对于防治秋季人体皮肤粗糙以及皮肤皲裂，均有不错效果，能够滋润人体肌肤，起到一定美容养颜的作用。
西洋参人人能吃？未必！
西洋参又名为花旗参，有补气养阴、清火生津的功效。
由于西洋参清火养阴的功效突出，广东人碰到烟酒过多、熬夜加班容易出现虚火上炎的时候，都喜欢用西洋参焗茶或煲汤饮用。西洋参是补气的参类当中，属于性味比较凉的，补气但不会燥热上火。
需要提醒大家的是，西洋参虽说适应人群很广，也会存在药不对症起反作用的现象。凡有畏寒、肢冷、腹泻，胃有寒湿、脾阴虚弱等虚寒病症的人士，均忌服西洋参。
此外，麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，可以治疗燥咳痰稠、咳血，常用于燥热伤肺、干咳少痰；老鸭是夏秋季广东人喜爱食用和煲汤用的清补食材，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的食疗功效。
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