随着社会的发展越来越多的人重视养生，其实这也是一个好的现象。同时也随着中医药文化和知识的普及，很多人在平时的生活中，都会擅自服用中草药或者中成药来调理身体，但真正的了解中医药却没有几个，如果擅自服用只会适得其反。

中药当滋补品

很多人都认为，中药可以“有病治病，无病强身”。其实，这种观念是错误的，不过什么药都有3分毒，所以再常见的中药也不能乱吃

例如有的人总觉得疲劳虚弱，所以平时很喜欢买些中药煲汤来调理身体，但是却不知道自己究竟是阴虚、阳虚、血虚还是气虚等症状；而又有的人，明明很健康，却总是喜欢自己买些人参、黄芪之类的中药来“补一补”，结果吃多了反而使身体出现了不良的症状。所以想要用中药来滋补身体，还是要先经过专业医师的辨证才可以服用

喝中药擅自加糖

有些朋友在服中药时，常常因为汤剂苦口难以下咽擅自往药中加糖。尤其是在哄小朋友喝中药时，很多家长都会这么做，其实这种做法是错误的

中药讲究“四气五味”，其中五味分别对应五行入五脏：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。而在中药方剂中，组成的中药皆有“酸、苦、甘、辛、咸”的不同，药性也有“寒、热、温、凉”的差异。在已经配好的中药方剂中加糖，相当于又加了一味中药，很有可能会改变原方的“君、臣、佐、使”，改变中药的归经，甚至减弱药性，产生沉淀等。所以，医生开的汤剂中不要擅自加入糖

乱买中成药服用

很多人在出现头疼脑热的时候，都喜欢自己去药店买点中成药吃。其实，自行买药“治病”很可能因为不对症，反而使病情加重

比如说最普通的感冒，中医治疗感冒时分为：风寒、风热、暑湿等不同的类型；而最常见的咳嗽也分很多种类，例如风寒咳嗽、肺热咳嗽、阴虚咳嗽等症状；所以我们在治疗时要根据病情的不同，来选择不同的药物，才能针对性的治疗疾病。而在很多时候，是无法正确判断自己的病情的。因此在买药的时候，最好经过医生的指导下进行服用。