最近很多小伙伴陷入了一个恶性循环，越热越想喝冰水喝饮料，越喝越渴，糖分摄入越多，人越来越没精神，乏力犯困。快要迎来末伏的这些日子，外部暑湿已经达到了顶峰，人体湿气已经不可避免的加重，理论上完全不能喝冰饮，会极大损伤脾胃，加重不适症状，消耗阳气。
为大家准备了十二款养生茶，适合各种体质和各种亚健康人群服用，作为代茶饮，可以很好的帮助祛除湿气，养护脾胃。
1. 舒缓压力茶
柠檬、冰糖、茉莉花、红茶
2. 润肺降火茶
麦冬、石斛、玉竹、茉莉花、果茶、冰糖、白茶
3. 益气养血茶
枸杞、玫瑰、山药、果茶、干姜、红枣、冰糖、白茶
4. 疏肝解郁茶
柠檬、洛神花、茉莉花、甘草、白茶
5. 酸梅汤
乌梅、甘草、山楂、陈皮、洛神花、冰糖、甘草、桂花
6. 清肠瘦身茶
荷叶、冬瓜、玄米、玫瑰花、白茶、冰糖
7. 祛湿茶
茯苓、葛根、山药、薏苡仁、干姜、山楂、枸杞、冰糖
8. 润肠茶
荷叶、菊花、陈皮、大麦茶、干姜、白茶、冰糖
9. 清肝明目茶
枸杞、菊花、红枣、洛神花、白茶、冰糖
10. 舒肝利胆茶
菊花、甘草、白茶、果茶
11. 健脾养胃茶
玫瑰花、玄米、红枣、陈皮、大麦茶、干姜、果茶、冰糖、白茶
12. 益气助眠茶
柠檬、甘草、红枣、玫瑰花、洛神花、果茶、冰糖
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