有些养生的常识看似是健康的生活方式，其实对健康都是不利的。
（1）日行万步最养生。在我们的日常生活中，运动可以给身体带来好处，不知道从什么时候开始有些人相信这种养生的方法，其实这种方式是非常不科学的。走多的话会造成膝关节的损伤，每天走多少步根据自身的情况来定，并非要走一万步才可以起到养生的目的。
（2）多晒太阳没坏处。其实呢夏季每天晒10分钟左右的太阳就足够补钙了，冬季在室外走半小时就足够了。过度晒太阳会使皮肤早衰，甚至会引发白内障、皮肤癌。
（3）吃素最健康。很多人长期坚持吃素，这样认为对身体好，更利于健康，这是错误的。我们日常是需要合理的搭配要满足自身人体所需的营养，这才是健康的饮食。不能只吃一些菜，肉一点儿都不吃，那样话就会吃出营养不良了。吃素也是能够很健康的，只是需要合理科学的搭配。
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